《体育(1)》教学大纲
【基本概况】
| 课程中文名称 |
体育（ 1 ） |
| 课程英文名称 |
P.E(1) |
| 课程类别 |
必修课 |
| 适用专业 |
一年级全部专业 |
| 先修课程 |
|
| 并修课程 |
|
| 总学时 |
36 |
总学分 |
1 |
| 使用教材 |
大学体育与健康教程编委会，《大学体育与健康教程》，陕西人民出版社， 2004 年版 |
参考书目
2 － 5 部 |
体育学院专修通用教材，全国体育学院教材编审委员会，《田径》《篮球》《排球》《足球》《武术》《体操》《游泳》，人民体育出版社， 2003 年版 |
其它可利用网络资源 |
• ESPNSTAR 中文网- 高校体育频道
• 体育与健康
• 体育频道- 搜狐网站
• http://www.sport.org.cn/ ( 中华体育总会网 )
• 大学生体育锻炼
• 大学生体育与健康
• http://www.olympic.cn/ （中国奥委会）
• http://www.sport.gov.cn/ （中国体育信息网）
|
课程概述：
学校体育是学校教育的重要组成部分，是国民体育的基础，它对培养德、智、体、美、劳全面发展的社
会主义建设者，改善和提高中华民族的体质，提高运动技术水平，建设社会主义精神文明有重要意义。
体育基础课是为大学生体育承前启后打好基础的课程，是通过体育基础知识、技术、技能的学习和全面
身体锻炼，在学习和锻炼的过程中加深对体育科学地认识，提高身体素质和运动能力，改善身体形态、机能，增
进健康，树立正确的体育观，为以后的学习奠定良好的基础。
本门课程选用了田径、武术、体操与球类等项目中的一些内容作为体育基础课的教学内容。
使学生较全面得了解体育，学习体育，为下一阶段体育专项课的学习打好基础。 |
体育（ 1 ）
教材纲要:
基本教材:
田径：短跑、中长跑、跳高、推铅球、 武术：初级长拳第三路
辅助教材:
球类：篮球、排球、足球
体育（ 1 ）教学进度表
| 周次 |
男生项目 |
女生项目 |
备注 |
| 1 |
理 论 |
理 论 |
考试项目 :
男生
掷实心球
中长跑
武 术
女生
掷实心球
中长跑
跳 高 |
| 2 |
掷实心球 综合素质 |
跳 高 排 球 |
| 3 |
掷实心球 综合素质 |
跳 高 排 球 |
| 4 |
掷实心球 综合素质 |
跳 高 排 球 |
| 5 |
掷实心球 综合素质 |
跳 高 排 球 |
| 6 |
武 术 篮 球 |
跳 高 排 球 |
| 7 |
武 术 篮 球 |
跳 高 综合素质 |
| 8 |
武 术 篮 球 |
跳 高 综合素质 |
| 9 |
武 术 篮 球 |
跳 高 综合素质 |
| 10 |
武 术 篮 球 |
掷实心球 综合素质 |
| 11 |
武 术 足 球 |
掷实心球 篮 球 |
| 12 |
武 术 足 球 |
掷实心球 篮 球 |
| 13 |
武 术 足 球 |
掷实心球 篮 球 |
| 14 |
中长跑 足 球 |
中长跑 篮 球 |
| 15 |
中长跑 足 球 |
中长跑 篮 球 |
| 16 |
中长跑 中长跑 |
中长跑 中长跑 |
| 17 |
理 论 |
理 论 |
| 18 |
机 动 |
机 动 |
体育（ 1 ）
考试项目及成绩评定方法
1. 技术考试占 70% 。其中中长跑占 25% 、武术占 25% 、跳高占 25% 、掷实心球占 20% 。各项成绩在评分表中查取。
2. 理论考试占 20% 。
3. 课堂考勤与学习情况占 10% ，（课堂考勤：学生迟到一次扣 2 分；旷课一次扣 5 分； 早退按旷课处理。本学期如有三分之
一学时未上课者，不予以评定成绩）。
武术考试评分办法与标准
考试内容：初级长拳第三路 初级剑术
考试办法：每人独立完成全套动作
评分标准
| 分 值 |
100—90 |
89—80 |
79—70 |
69—60 |
不及格 |
评
分
标
准 |
动作规格、劲力充足、用力顺达、力点准确、手眼身法步协调、动作干净利落、精神饱满、节奏分明、风格突出、能熟练完成全套动作 |
动作规格较好、劲力与力点较准确、协调性较好、精神、节奏、风格较突出、能较熟练完成全套动作 |
动作规格、劲力与力点、协调性一般、精神饱满、节奏较分明、风格一般、能完成全套动作 |
动作规格、劲力与力点、协调性、精神、节奏、风格一般、能完成全套动作 |
1 ．不能完成全套动作
2 ．不能较熟练完成全套动作，有 3 次以上停顿时间过长或遗忘动作有 3 个以上，而且动作规格差、劲力、力点、协调性、精神、节奏、风格与要求严重不符 |
扣分标准：
1 ．动作规格：
凡与动作规格要求轻微不符者，每出现一次扣 1 分；与动作规格要求显著不符者，每出现一次扣 2 分；与动作规格要求严重不符
者，每出现一次扣 3 分。一个动作出现错误时，最多扣分不得超过 3 分。
2 ．劲力、协调：
凡与要求轻微不符者，扣 1 — 5 分；与要求显著不符者，扣 6 — 10 分；与要求严重不符者，扣 11 — 20 分。
3 ．精神、节奏、风格：
凡与要求轻微不符者，扣 1 — 5 分；与要求显著不符者，扣 6 — 10 分；与要求严重不符
者，扣 11 — 20 分。
4 ．动作遗忘一次扣 5 分。
体育（ 1 ）教学进度
男生
| 周次 |
项目 |
教学内容 |
备注 |
| 1 |
理 论 |
1.体育在高等教育中的地位与作用
2.高校体育的目的与任务
3.大学生体质健康标准实施的目的与要求
4.体育课堂教学常规 |
实心球的重量为 2 公斤 |
| 2 |
掷实心球 |
1.简介掷实心球的技术特点及锻炼身体的价值
2.学习基本站立姿势、持球方法
3.学习用力的方法及用力的顺序 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 3 |
掷实心球 |
1.复习基本站立姿势、持球方法、用力的方法
2.学习完整技术动作 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 4 |
掷实心球 |
复习完整技术动作 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 5 |
掷实心球 |
考试 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 6 |
武术 |
1.简介武术运动的特点及锻炼身体的价值，武术在世界上的影响及所处的地位
2.基本功练习 |
篮球 |
1.简介篮球运动概况、特点及锻炼身体的价值
2.学习原地运球
3.学习原地单手肩上投篮 |
| 7 |
武术 |
学习初级长拳第三路预备式与第一段 |
| 篮 球 |
1.复习原地运球、原地单手肩上投篮
2.学习原地双手胸前传接球 |
| 8 |
武术 |
1.复习初级长拳第三路预备式与第一段
2.学习初级长拳第三路第二段 |
| 篮 球 |
1.复习原地运球、原地单手肩上投篮
2.复习原地双手胸前传接球
3.介绍行进间单手肩上投篮 |
| 9 |
武术 |
1.复习初级长拳第三路第二段
2.学习初级长拳第三路第三段 |
| 篮 球 |
综合技术复习 |
| 10 |
武术 |
1.复习初级长拳第三路第三段
2.学习初级长拳第三路第四段 |
| 篮 球 |
1.简介规则
2.教学比赛 |
| 11 |
武术 |
复习初级长拳第三路全套动作 |
| 足 球 |
1.简介足球运动概况、特点及锻炼身体的价值
2.学习脚内侧踢球、脚内侧停球技术 |
| 12 |
武术 |
复习初级长拳第三路全套动作 |
| 足 球 |
1.复习脚内侧踢球、脚内侧停球技术
2.学习脚背内侧踢球、脚底停球技术 |
| 13 |
武术 |
考试 |
| 足 球 |
1.复习脚内侧踢球、脚内侧停球技术
2.复习脚背内侧踢球、脚底停球技术
3.学习脚背内侧与脚背外侧运球技术 |
| 14 |
中长跑 |
1.简介中长跑的技术特点及锻炼身体的价值
2.学习正确的呼吸方法，了解“极点”的出现
3.学习途中跑技术 |
| 足 球 |
综合技术复习 |
| 15 |
中长跑 |
1.学习起跑和起跑后的加速跑及终点跑技术
2.介绍中长跑时的体力分配方法 |
| 足 球 |
1.简介规则
2.教学比赛 |
| 16 |
中长跑 |
1.复习起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑技术
2.考试 |
| 17 |
理论 |
理论考试 |
| 18 |
机动 |
机动 |
体育（ 1 ）教学进度
女生:
| 周次 |
项目 |
教学内容 |
备注 |
| 1 |
理论 |
1.体育在高等教育中的地位与作用
2.高校体育的目的与任务
3.大学生体质健康标准实施的目的与要求
4.体育课堂教学常规 |
实心球的重量为 2 公斤 |
| 2 |
跳 高 |
1.简介背越式跳高的发展概况及技术特点
2.学习弧线助跑技术
3.体会背越式过竿及着垫技术 |
| 排 球 |
1.简介排球运动发展概况及锻炼身体的价值
2.学习垫球技术 |
| 3 |
跳 高 |
1.复习过竿及着垫技术
2.学习助跑与起跳的结合技术 |
| 排 球 |
1.复习垫球技术
2.学习正面双手上手传球 |
| 4 |
跳 高 |
1.复习过竿及着垫技术、助跑与起跳的结合技术
2.学习助跑步点的丈量方法 |
| 排 球 |
1.复习垫球、正面双手上手传球技术
2.学习下手发球技术 |
| 5 |
跳 高 |
1.复习过竿及着垫技术、助跑与起跳的结合技术
2.全程助跑练习 |
| 排 球 |
综合技术复习 |
| 6 |
跳 高 |
完整技术动作练习 |
| 排 球 |
1.简介规则
2.教学比赛 |
| 7 |
跳 高 |
复习完整技术动作练习 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 8 |
跳 高 |
复习完整技术动作练习 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 9 |
跳 高 |
考试 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 10 |
掷实心球 |
1.简介掷实心球的技术特点及锻炼身体的价值
2.学习基本站立姿势、持球方法
3.学习用力的方法及用力的顺序 |
| 综合素质 |
1.发展上肢力量练习
2.发展腰腹力量练习 |
| 11 |
掷实心球 |
1.复习基本站立姿势、持球方法、用力的方法
2.学习完整技术动作 |
| 篮 球 |
1.简介篮球运动概况、特点及锻炼身体的价值
2.学习原地运球
3.学习原地单手肩上投篮 |
| 12 |
掷实心球 |
复习完整技术动作 |
| 篮 球 |
1.复习原地运球、原地单手肩上投篮
2.学习原地双手胸前传接球 |
| 13 |
掷实心球 |
实心球考试 |
| 篮 球 |
1.复习原地运球、原地单手肩上投篮
2.复习原地双手胸前传接球
3.介绍行进间单手肩上投篮 |
| 14 |
中长跑 |
1.简介中长跑的技术特点及锻炼身体的价值
2.学习正确的呼吸方法，了解“极点”的出现
3.学习途中跑技术 |
| 篮 球 |
综合技术复习 |
| 15 |
中长跑 |
1.学习起跑和起跑后的加速跑及终点跑技术
2.介绍中长跑时的体力分配方法 |
| 篮 球 |
1.简介规则
2.教学比赛 |
| 16 |
中长跑 |
1.复习起跑和起跑后的加速跑、途中跑、终点跑技术
2.中长跑考试 |
| 17 |
理论 |
理论考试 |
| 18 |
机动 |
机动 |
|
