参考书目2 － 5 部

其它可利用网络资源

•  ESPNSTAR 中文网- 高校体育频道

•  体育与健康

•  体育频道- 搜狐网站

•  http://www.sport.org.cn/ ( 中华体育总会网 )

•  大学生体育锻炼

•  大 学生体育与健康

•  http://www.olympic.cn/ （中国奥委会）

•  http://www.sport.gov.cn/ （中国体育信息网）

课程概述（ 课程的意义，教学目标，内容简介等 ）

    学校体育是学校教育的重要组成部分，是国民体育的基础，它对培养德、智、体、美、劳全面发展的社

会主义建设者，改善和提高中华民族的体质，提高运动技术水平，建设、会主义精神文明有重要意义。

    体育保健课是对一些身体异常和病、残学生开设的体育基础课。该门课程让这一部分学生有目的、有针

对性地学习体育、了解体育，掌握自己进行身体锻炼的方法。帮助他们健康肌体，康复身体，强健体魄。使他们

树立健康乐观的人生观。

基
本
教
材
59%

辅
助
教
材
41%

第一学期考试项目：

排 球

掷实心球

第二学期考试项目：

初级剑术

身体素质测验

第一学期考试项目：

乒乓球

身体素质测验

第二学期考试项目：

太极拳

身体素质测验

10×4往返跑
( 秒)

800 米
( 分秒）

1000 米
(秒)

台阶试验

立定跳远
( 米 )

掷实心球
（米）

推铅球（米）

1. 体育在高等教育中的地位与作用
2. 高校体育的目的与任务
3. 大学生体质健康标准实施的目的与要求
4. 体育课堂教学常规

1. 简介排球运动发展概况及锻炼身体的价值
2. 熟悉球性练习

1. 发展上肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 熟悉球性练习
2. 学习正面双手垫球技术

1. 发展上肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 熟悉球性练习
2. 复习正面双手垫球技术

1. 发展下肢力量练习
2. 学习技巧技术动作练习

1. 学习正面下手发球技术
2. 熟悉球性练习、复习正面双手垫球技术

1. 发展下肢力量练习
2. 学习技巧技术动作练习

1. 复习正面下手发球技术
2. 熟悉球性练习、复习正面双手垫球技术

1. 简介羽毛球运动的技术特点及锻炼身体的价值
2. 学习正、反手握拍方法 3 、学习发平高球技术

1. 学习正面上手传球技术
2. 复习正面双手垫球与正面下手发球技术

1. 学习反手击高远球
2. 复习发平高球、正手高手击高远球技术

1. 复习反手击高远球
2. 复习发平高球、正手高手击高远球技术

1. 复习反手击高远球
2. 复习发平高球、正手高手击高远球技术

1. 简介掷实心球的技术特点及锻炼身体的价值
2. 学习基本站立姿势、持球方法
3. 学习用力方法及用力顺序

1. 复习基本站立姿势、持球方法、用力方法
2. 学习完整技术

1. 简介竞赛规则育才盼法
2. 复习正面双手垫球、正面下手发球、正面上手传球术

1. 体育在现代生活中的地位与身体健康的意义
2. 体育的功能及对人体的锻炼价值
3. 我国体育运动发展概况及在世界上的地位

1. 学习脚内侧踢球技术
2. 脚内侧停球技术

1. 发展下肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 发展下肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 学习脚被内侧踢球技术
2. 学习脚底停球技术
3. 复习脚内侧踢球与脚内侧停球技术

1. 初级剑术的技术特点及锻炼身体的价值
2. 基本功练习
3. 学习预备式、第一段 1 — 4 式

1. 复习脚被内侧踢球与脚底停球技术
2. 复习脚内侧踢球与脚内侧停球技术

1. 学习第一段 5 — 8 式
2. 复习预备式、第一段 1 — 4 式

1. 学习第二段 1 — 4 式
2. 复习第一段 1 — 8 式

1. 发展上肢力量练习
2. 技巧技术动作练习

1. 学习第二段 5 — 8 式
2. 复习第二段 1 — 4 式

1. 发展上肢力量练习
2. 技巧技术动作练习

1. 学习第三段 1 — 4 式
2. 复习第一、二段

1. 熟悉球性练习
2. 学习原地运球技术

1. 学习第三段 5 — 8 式
2. 复习第三段 1 — 4 式

1. 熟悉球性练习
2. 复习原地运球技术

1. 学习第四段 1 — 4 式
2. 复习第一、二、三段

1. 学习原地单手肩上投篮技术
2. 熟悉球性练习、复习原地运球技术

1. 学习第四段 5 — 8 式
2. 复习第四段 1 — 4 式

1. 简介游泳卫生常识与安全注意事项
2. 熟悉水性、学习水中闭气、浮体、滑行

1. 熟悉水性、复习水中闭气、浮体、滑行
2. 学习蛙泳的腿部动作

1. 学习蛙泳的臂部动作
2. 复习蛙泳的腿部动作

1. 简介乒乓球运动发展概况及锻炼身体的价值
2. 学习握拍方法：横拍与直拍握法
3. 学习基本站立姿势
4. 学习步法：单步移动法
5. 学习反手发平击球技术

1. 发展下肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 学习接发球技术
2. 学习正手发平击球技术
3. 复习基本站立姿势、单步移动法、
4. 复习反手发平击球技术

1. 发展下肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 学习反手推挡技术
2. 学习步法：并步移动法
3. 复习反手与正手发平击球技术与接发球技术

1. 复习反手推挡技术
2. 复习并步移动法
3. 复习反手与正手发平击球技术与接发球技术

1. 学习正手发长球技术
2. 学习正手攻球技术
3. 复习反手推挡技术

1. 发展上肢力量练习
2. 技巧技术动作练习

1. 学习反手发长球技术
2. 复习正手发长球技术
3. 复习反手推挡技术与正手攻球技术

1. 发展上肢力量练习
2. 技巧技术动作练习

1. 复习正手与反手发长球技术
2. 复习反手推挡技术与正手攻球技术

1. 介绍发下旋球技术
2. 复习反手推挡技术与正手攻球技术

1. 复习发球与接发球技术
2. 复习反手推挡技术与正手攻球技术

1. 健康的意义与标准
2. 科学锻炼身体的原则与方法

1. 太极拳的特点与锻炼身体的价值
2. 学习起势与 1 — 2 式

1. 发展下肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 学习 3 — 5 式
2. 复习起势与 1 — 2 式

1. 发展下肢力量练习
2. 发展腰腹力量练习

1. 学习 6 — 7 式
2. 复习起势与 1 — 5 式

1. 发展上肢力量练习
2. 技巧动作技术练习

1. 学习 8 — 10 式
2. 复习起势与 1 — 7 式

1. 发展上肢力量练习
2. 技巧动作技术练习

1. 学习 11 — 12 式
2. 复习起势与 1 — 10 式

1. 学习正手低手击高远球
2. 复习发平高球、正手高手击高远球技术

1. 学习 13 — 15 式
2. 复习起势与 1 — 12 式

1. 学习 16 — 17 式
2. 复习起势与 1 — 15 式

1. 学习反手发球
2. 复习反手击高远球
3. 复习发平高球、正手高手与低手击高远球技术

1. 学习 18 — 20 式
2. 复习起势与 1 — 17 式

1. 复习反手发球
2. 复习反手击高远球
3. 复习发平高球、正手高手与低手击高远球技术

1. 学习 21 — 22 式
2. 复习起势与 1 — 20 式

1. 简介规则
2. 教学比赛

1. 学习 23 — 24 式
2. 复习起势与 1 — 22 式

1. 熟悉水性、复习水中闭气、浮体、滑行
2. 复习蛙泳的腿部动作与臂部动作

1. 复习蛙泳的腿部动作与臂部动作
2. 体会呼吸与腿部、臂部动作的配合

1. 复习蛙泳的腿部动作与臂部动作
2. 复习呼吸与腿部、臂部动作的配合

Copyright © 2007 西安财经学院体育教学部 版权所有

地址 : 陕西省西安市小寨东路 64 号 邮编 : 710061 电话 :82348660